Potrebné materiály:
- vodné balóny

- lievik

Prvým krokom pri výrobe stresovej gule je výber materiálu, ktorým ju naplníte.Najbežnejšie možnosti sú múka, ryža alebo sóda bikarbóna.Každý materiál má inú textúru a tvrdosť, preto si vyberte ten, ktorý najlepšie vyhovuje vašim preferenciám.Ryža poskytuje pevnejšiu štruktúru, zatiaľ čo jedlá sóda poskytuje hladší pocit.Keď si vyberiete náplň, pomocou lievika naplňte vodný balón na požadovanú hladinu vody.Dávajte pozor, aby ste balón nepreplnili, pretože ho budete musieť zaviazať na vrchu.

Po naplnení balónik opatrne zviažte vrch, aby náplň nevytiekla.Ak máte problém s uviazaním balónika, môžete balónik naplniť pomocou balónovej pumpy, ktorá vám tento krok môže uľahčiť.Uistite sa, že je balónik pevne zviazaný, aby ste zabránili úniku akejkoľvek náplne.

To je obzvlášť užitočné, ak máte domáce zvieratá alebo malé deti, ktoré by mohli náhodne prepichnúť stresovú loptičku.

Stláčajte, hádzajte a manipulujte s ním podľa ľubovôle, aby ste využili výhody jednoduchej, ale účinnej úľavy od stresu.Majte ho na stole, v taške alebo kdekoľvek, kde si potrebujete oddýchnuť od skutočného života.

Ukázalo sa, že používanie stresovej lopty poskytuje veľa výhod pre duševné a emocionálne zdravie.Keď sa cítime stresovaní, naše telá často reagujú fyzicky, čo spôsobuje svalové napätie a napätie.Okrem toho opakovaný pohyb stlačenia a uvoľnenia stresovej gule nám môže pomôcť odvrátiť sa od negatívnych myšlienok a dočasne uniknúť stresorovi.Prenosnosť stresovej lopty navyše uľahčuje používanie vždy a kdekoľvek ju potrebujete, čo z neho robí pohodlný nástroj na zvládanie stresu na cestách.

Začlenenie stresových loptičiek do vašej každodennej rutiny môže tiež zlepšiť koncentráciu a koncentráciu.Krátke prestávky so stresovou loptou vám môžu pomôcť vyčistiť si myseľ a preorientovať myšlienky, vďaka čomu budete produktívnejší a efektívnejší.

na záver
Výhody používania astresová guľaČi už hľadáte chvíľku relaxácie počas stresujúcej situácie alebo hľadáte zábavný a kreatívny projekt pre domácich majstrov, výroba stresových guličiek s vodnými balónikmi je skvelým spôsobom, ako vychovávať svoje duševné a emocionálne zdravie.